atelier relaxation (alpes de haute provence)

Atelier AFDC Reiki

Oraison 4700

Du 15/11/2025 à 14:00 au 15/11/2025

"Stéphanie NAVARRO de Or’Us energie et Elise LIMONIER seront avec nous pour vous proposer un atelier REIKI Moment de relaxation et d’initiation à l’auto-harmonisation des chakras que vous pourrez continuer à utiliser chez vous par la suite sur chaise ou si vous souhaitez vous pourrez apporter un tapis de sol, un plaid et un coussin. (L'association peut vous fournir des tapis.) SUR RDV au 07 75 73 41 77" 5€ ADHERENTS 15€ NON ADHERENTS

Atelier AFDC Hypnothérapie

Oraison 4700

Du 18/11/2025 à 14:30 au 18/11/2025

"Animé par Christophe Combalot Christophe Combalot reprendra la présentation et l'explication de l'auto-hypnose et ses bienfaits si des nouvelles personnes ne connaissent pas. Qu’est-ce que l’auto-hypnose ? Comme son nom l'indique, l'auto-hypnose consiste à appliquer cette pratique sur soi-même, et donc de se plonger dans un état hypnotique, sans être guidée par une autre personne ou un professionnel. Nous évoquerons : Gestion du stress, des troubles d’anxiété, Amélioration du sommeil et favorisation de l’endormissement Atténuer les douleurs chroniques par la modification de la perception de la douleur et la relaxation, etc. " 5€ ADHERENTS 15€ NON ADHERENTS

Atelier : Relaxation profonde et régulation du système nerveux

Bien-être

Digne-les-Bains 4000

Du 07/12/2025 à 09:30 au 07/12/2025 à 13:00

Avec les rythmes de vie actuels, la plupart des systèmes nerveux sont déréglés. La "réponse de relaxation", activée grâce au nerf vagal est alors très peu présente dans nos vies alors que c'est elle qui permet au corps de se régénérer pleinement, avec de nombreux bénéfices : réduction du stress et de l'anxiété, baisse de l'hypertension, de réactions inflammatoires, favoriser la digestion, la bonne santé cardiovasculaire, et la régénération des tissus de manière générale! Au programme : mouvements doux, exercices de respiration relaxants, relaxation, et quelques éléments théoriques sur le fonctionnement du système nerveux pour en prendre soin davantage! Vous pourrez repartir avec des outils et enregistrements de pratiques à faire chez vous pour entraîner le corps à retrouver cet état le plus souvent possible.

Atelier yoga et relaxation sonore

Gréoux-les-Bains 4800

Le 16/12/2025

Séance de yoga à thème suivie d'une relaxation sonore ainsi qu'un partage d'une boisson ayurvédique et tisane.

Atelier de sophrologie

Gréoux-les-Bains 4800

Le 18/12/2025

Chaque séance pose un thème, une intention, pour aller vers le mieux-être, ou se faire du bien. Sont proposés divers types de respiration, des exercices corporels accessibles à tous, de la relaxation guidée, et des clés à utiliser dans son quotidien.